Lamberts FOS (Fructo-oligosaccharides)

Ky produkt përbëhet nga një fibër e veçantë e tretshme e quajtur frukto-oligosakarid (FOS), e cila gjendet në shumë perime.
Kur merrni FOS, ajo kalon nëpër sistemin tuaj tretës i patretur derisa të arrijë në zorrën tuaj ku bakteret e gjalla e përdorin atë si burim ushqimi. Rezultati është një rritje e shpejtë e baktereve ‘të gjalla’, siç janë speciet Bifidobacteria dhe Lactobacillus.
Pas vetëm 2 javësh marrjeje 8g FOS çdo ditë, hulumtimet kanë treguar se mund të rrisë ndjeshëm numrin e baktereve të dobishme në zorrë deri në 10 herë.
FOS nxirret nga rrënjët e cikorjes dhe është i përshtatshëm për të gjitha moshat, duke përfshirë fëmijët dhe gratë shtatzëna, si dhe ata që janë në dieta pa maja dhe ata që marrin ilaçe, dhe mund të përdoret afat gjatë. Është një pluhur i ëmbël i tretshëm që mund të përzihet në pije të ftohta ose të nxehta, të spërkatet me drithëra ose të hahet me lugë.
Nëse nga këto nivele të marrjes shkaktohet fryrje e tepërt, atëherë duhet të zvogëloni dozën dhe ta shtoni gradualisht. Gazrat janë një shenjë pozitive që FOS ka arritur në zorrë dhe po ushqen bakteret “miqësore”.
Ndërsa bakteret konsumojnë FOS, prodhohet një gaz i cili mund të çojë në disa gazra në fillim, megjithatë pas disa ditësh kjo do të zhduket ndërsa zhvillohen baktere të tjera “miqësore” dhe thithin gazrat.
Për doza mbi 10g (ose 5g tek fëmijët); ndarja e dozave në 2 doza ditore, 1 në secilin fund të ditës, do të ndihmojë në uljen e gazrave.
FOS mund të shkaktojë fryrje të përkohshme. Ky është një efekt afatshkurtër dhe sapo sistemi juaj të ‘përshpejtohet’, fryrja do të zhduket. Nëse fryrja vazhdon për më shumë se 3 ditë, atëherë zvogëloni marrjen ditore të FOS.
Sigurohuni që të pini të paktën 2 litra lëngje në ditë.
Suplementet ushqimorë nuk zëvëndësojnë dietën ushqimore.