Suplement ushqimor me CoQ10 natyrale, forma e përdorur në shumicën e studimeve, e tretur në vaj perimesh për të ndihmuar përthithjen.
CoQ10 njihet edhe si ubikinon dhe është një substancë e ngjashme me vitaminën që gjendet brenda çdo qelize në trupin e njeriut ku luan një rol të rëndësishëm në çlirimin e energjisë nga ushqimi. Prandaj, nuk është për t'u habitur që përqendrimet më të larta të CoQ10 gjenden në ato organe që kanë kërkesat më të larta për energji, siç janë muskujt e zemrës dhe mëlçia, dhe në ato inde që rigjenerohen shpejt, siç janë mishrat e dhëmbëve.
Prodhimi i CoQ10 në organizëm ulet me moshën.
Është vërtetuar se medikamentet për uljen e kolesterolit, të quajtura statina, ulin nivelet e CoQ10 në trup, kështu që njerëzit që marrin statina rekomandohen gjithnjë e më shumë të marrin një suplement me CoQ10.
Suplementet ushqimorë nuk zëvëndësojnë dietën ushqimore.
Nuk rekomandohet për gratë shtatzëna ose ato që ushqejnë me gji.